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肌がカサカサに乾燥する冬が終って、ホッとするのもつかの間でした。
春は肌にとって、冬と同じくらい、いや、考え方によっては冬より
やばいかも知れません。
花粉もやばければ、ダニも増えてくる、黄砂も飛んでくる！
冬の乾燥に変わって、アレルゲンが増える季節が「春」です。
ここで肌が荒れていると、こんなアレルゲンが肌に付着して、花粉などは
中身が出て皮膚に吸収され、アレルギー反応を示します。
やっぱり、乾燥に気をつけておけば良かった冬よりやばいです。
しっかりスキンケアをしておかなければ、花粉症で苦しんでいる人は
益々症状がキツクなります。
スキンケアは、薬で行うものではなく、日常的に正しい洗顔と保湿を
しっかり行ってください。
まずはこちらのサイトを読んでから！
今日は、西日本は最高気温が２０度以上まで上がる所があるかと
思えば、北日本では雪の可能性もあるとか、しかも南岸低気圧の
発生によって、一部の地域では大雪になる恐れもありそうです。
しかし、新年度は目前！
４月から新しい生活を始める方がたくさんいらっしゃると思います。
４月は１年のうちで、最も体調管理に気を配らなければならない時期
となります。
進学、就職、転勤などで生活環境が大きく変わる人は、無意識のうちに
大きなストレスを受けます。
また、小学生や中学生でさえ、進級によるクラス替えや、担任の先生
が変わることで、ストレスを受けることになります。
ストレスを受けることで生じる体の変化が「便秘」
便秘は、食物繊維の不足や、腸内フローラの変化によってのみ起こる
ものではなく、ストレスを原因とするものが最も多いのが現状です。
日常的に便秘に悩む人だけではなく、毎日快調！と言う人まで、この
環境の変化によるストレスで、便秘になることがあります。
これを、薬で対処するのは嫌だな～・・・という方は、こちらの
天然成分の酵素サプリをお試しください。
ストレスによる便秘も、便秘によるストレスも、スッキリします。
夏は貧血の季節です。
なぜなら、汗と一緒に鉄分が体外へ排出されて、赤血球の成分である
ヘモグロビンの材料が足りなくなるからです。
昔は鉄分や葉酸といった微量栄養素は、自然の食物から摂取していました。
ところが、戦後の野菜類の栄養価が大きく下がり、しかも食べる量も
減ってきました。
そこで鉄分不足が問題になってきたのです。
いつもの食事で足りない栄養素は、サプリメントとして摂取するしか
ありません。
そう言えば、たんぱく質や炭水化物などの補給を目的としたサプリは
見かけませんね？
中でも鉄分は、一緒に摂取する栄養素によって、吸収率が大幅に
増減する、やっかいな栄養素です。
通常の食事では、吸収を阻害する栄養素と一緒に摂取してしまう
機会が多いのです。
そこで、より吸収率の高いヘム鉄を、赤血球を作る働きを助ける
葉酸や、鉄分の吸収を助ける栄養素と一緒に効率よく摂れるように
作られた貧血予防サプリが「美めぐり習慣」です。
貴重な鉄分をさらに効果的に活かす方法も、こちらのサイトで
解りやすく説明されていました。